Estás pensando en probar el Tai Chi pero no sabes muy bien qué te vas a encontrar. Es normal. La mayoría de nuestros alumnos llegaron con las mismas dudas. Aquí te contamos cómo es una clase típica para que vengas tranquilo y sin sorpresas.
No necesitas nada especial
Ven con ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No hace falta equipamiento, ni ropa especial, ni experiencia previa. Calzado plano y cómodo (o descalzo, si prefieres). Trae una botella de agua si quieres, aunque la práctica es tan suave que rara vez se suda.
Cómo es una clase
Empezamos con unos minutos de calentamiento suave y ejercicios de respiración para soltar tensiones y conectar con el cuerpo. Después, trabajamos los movimientos del Tai Chi de forma progresiva: primero los más sencillos, incorporando poco a poco más complejidad a medida que el cuerpo los interioriza.
Los grupos son reducidos para que pueda atenderte de forma personalizada. No hay prisa, no hay competición. Cada persona va a su ritmo. Si un movimiento no te sale a la primera, no pasa nada: el Tai Chi es un camino, no una meta.
Qué vas a sentir
La mayoría de personas, después de su primera clase, describen una sensación de calma profunda mezclada con una energía renovada. Es habitual notar las manos calientes o con un hormigueo suave: es el Chi moviéndose. También es normal sentirse más relajado de lo habitual durante las horas siguientes.
No te preocupes si no recuerdas todos los movimientos. Eso viene con la práctica. Lo importante en la primera clase es experimentar, sentir y disfrutar.
La primera clase es gratuita
Ofrecemos una clase de prueba sin coste ni compromiso. Ven, prueba, y decide después. Puedes contactarnos por WhatsApp, por email o a través de nuestra página de contacto para reservar tu plaza.
Te esperamos.