Agua
Invierno
Riñones · Vejiga · Sistema reproductor
Fundamentos
Arraigados en la tierra, crecemos hacia el cielo.
¿Qué es el Chi?
El Chi es el soplo de vida o energía vital que fluye en todo el universo, en todos los elementos de la naturaleza y en todos los seres vivos.
Medicina Tradicional China
La MTC considera que en el cuerpo humano existe una energía vital o Chi que fluye por unos canales llamados meridianos. Este sistema energético debe fluir correctamente según las energías Yin y Yang para tener plena salud.
A veces se puede bloquear o estancar por motivos físicos, mentales o emocionales. Si este bloqueo se mantiene durante tiempo prolongado puede alojarse en órganos y vísceras y así surge la enfermedad.
Con las prácticas de Qi Gong y Tai Chi se logra desbloquear el Chi y lograr que vuelva a fluir correctamente por los meridianos.
Los 5 Elementos
La teoría de los 5 Elementos explica cómo se manifiesta y se transforma la energía o Chi en el universo y en el cuerpo humano. Te muestra cómo se relacionan y equilibran entre sí.
Madera
Primavera
Hígado · Vesícula biliar
Fuego
Verano
Corazón · Intestino delgado · Pericardio
Metal
Otoño
Pulmones · Intestino grueso
Tierra
Entre estaciones
Estómago · Bazo · Páncreas
Qi Gong
Es una de las 5 ramas de la Medicina Tradicional China, junto a la acupuntura, la fitoterapia, los masajes (Tuina) y la dieta terapéutica.
Es el arte, habilidad o maestría adquirida con el tiempo, dedicación y constancia para cultivar, desarrollar y mover el Chi en el interior del cuerpo. El objetivo es mejorar la salud, prevenir enfermedades o lograr mayor longevidad.
Tai Chi
Arte marcial interno en el que se combina movilidad suave y respiración fluida con enfoque mental, intención y voluntad. Se desarrolla flexibilidad, equilibrio y enraizamiento.
Se aprende a conectar con tu energía interna o Chi y así acceder y comprender mejor todo lo que te rodea. Uno de los mayores beneficios del Tai Chi es que su práctica nos capacita para escuchar y atender la voz de nuestro corazón.
“Tai Chi es el arte de moverte con calma y con el alma.”
Los 10 Principios del Tai Chi
- 1.La energía en la parte superior de la cabeza debe ser ligera y sensible.
- 2.Hundir el pecho. Erguir la espalda.
- 3.Relajar la cintura.
- 4.Distinguir entre lleno y vacío.
- 5.Hundir los hombros, relajar los codos.
- 6.Usar la mente, no la fuerza.
- 7.Unir la parte superior e inferior del cuerpo.
- 8.Unidad entre lo interno y lo externo.
- 9.Continuidad sin interrupción. Fluidez.
- 10.Buscar quietud en el movimiento.
¿Quieres experimentar estos principios?